안녕하십니까. 울산북구노인복지관 노인맞춤돌봄서비스팀입니다.!

일교차가 커지는 요즘, 건강 관리에 더욱 신경 쓰고 계신가요?

저희 노인맞춤돌봄서비스팀에서는 수면의 질 향상과 근골격계 부담 완화를 위해 어르신들을 대상으로 메모리폼 베개를 활용한 올바른 수면 자세 교육을 진행했습니다.

이번 교육은 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 건강관리 방법을 중심으로, 개인의 체형과 수면 습관에 맞는 베개 사용법과 바른 자세를 안내하는 데 중점을 두었습니다. 처음에는 다소 낯설어하시는 분들도 계셨지만, 생활지원사 선생님들의 세심한 설명과 도움으로 직접 베개를 활용해 보며 편안한 자세를 찾아보는 시간을 가질 수 있었습니다.

특히, 목과 어깨의 긴장을 완화하고 척추 정렬을 유지하는 올바른 수면 자세를 익힘으로써, 수면의 질을 높이고 일상생활에서의 피로를 줄이는 데 도움을 드릴 수 있었습니다.

앞으로도 노인맞춤돌봄서비스팀은 어르신들의 건강한 일상과 삶의 질 향상을 위해 지속적으로 노력하겠습니다.

환절기 건강 유의하시고, 따뜻하고 편안한 하루 보내시기 바랍니다. ♥